Colazione : Scopri perché è vietato saltarla e il menù ideoale (anche per chi è a dieta)

Una buona e sana alimentazione comincia prima di tutto da una bella colazione! Il primo pasto, infatti, è quello più importante di tutta la giornata, per una migliore resa fisica e mentale a vantaggio del nostro benessere! Tuttavia, moltissime persone saltano la colazione o - ancor peggio - sono convinte che sia meglio non farla, specialmente se si è a dieta….. NIENTE DI PIU’ SBAGLIATO!

Infatti, una sana ed equilibrata prima colazione fornisce - dopo il riposo della notte - l’energia necessaria ad affrontare la giornata, permettendo a mente e corpo di partire col piede giusto e permettendoci anche di suddividere gli altri pasti in maniera bilanciata, evitando gli attacchi di fame! Ecco quindi un’idea di menù per la colazione, adatta a tutti, anche a coloro che devono perdere peso: una tazza di Orzo Bimbo Solubile, accompagnata dagli sfiziosi Biscotti al Cocco senza Zucchero! L’Orzo è ideale per un pasto sano perché non contiene caffeina, ma è un energizzante salutare, perfetto per cominciare al meglio la mattina! Insieme a questa buona bevanda possiamo poi concederci qualche biscotto al cocco: sono buoni e golosi, ma contengono 0 grammi di zucchero. Con un impatto ridotto sulla glicemia, sono ideali per chi non vuole eccedere con il consumo di questo ingrediente. Contenendo maltitolo (un dolcificante naturale) anzichè zucchero, inducono un minor aumento del glucosio ematico dopo la loro assunzione rispetto agli alimenti contenenti zucchero. A questo menù puoi aggiungere anche una spremuta fresca d’arancia per fare il pieno di vitamine.

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